睡眠の質を高めるアプリ「sleep cycle」を使ってみたぞ!

お疲れ様です。管理人のムサタロウです。

最近あったかくなってきましたが、まだまだ寒い朝は起きるのがしんどいことが多いですね。

そんな時に快適に起きれるかもしれないアプリ「Sleep Cycle」について紹介したいと思います。

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「sleep cycle」 とは

こちらのアプリは眠りの深さを音や振動によって取得し、
目が覚めやすいタイミングでアラームを鳴らしてくれるアプリです。iOSとAndroidで対応されています。

sleep cycle 公式ページ

設定方法

朝起きたい時間にアラームをセットします。
基本的に30分間隔で時間を指定し、その時間の中で一番気持ちよく起きれる時間にアラームを鳴らしてくれます。

注意しないといけないのは、アプリ起動中は電池の容量を食ってしまうということ。充電しながらアプリを使用しないと、次の日電池が充電されていないということにもなり兼ねません。

私iPhone8を利用しており、100%近くある状態で就寝したのですが起きた時には30パーセント近くに電池が減っておりとっても焦りました。

他の機能について

 

寝てる間の睡眠の深さやいびきをどれくらいしているか、また快眠できているかなどを計測してくれるので生活改善に使える可能性があります。

 

 

有料版もありそれに追加すると色々な機能が解放されるので、使用用途に応じて使ってみてはどうでしょうか。

 


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